Algunos estáis ya disfrutando de unos días de descanso en familia, con amigos o solos, otros mañana empiezan esos días festivos de Semana Santa. ¿Qué te parece aprovecharlos para poner tu cuerpo al día? ¿conoces la importancia del equilibrio de los Chakras? Hoy vamos a contarte que son y como podrás equilibrarlos con la ayuda de los aceites esenciales.
¿Qué son los Chakras?
Los Chakras son centros de energía inmensurable que se sitúan en el cuerpo humano. Equilibrándolos conseguimos equilibrar nuestro cuerpo siguiendo esta antigua creencia de bienestar oriental. Los Chakras controlan y rigen nuestros órganos. Hay 7 Chakras principales que forman una línea en nuestra columna vertebral. La energía vital que contienen la llamamos Prana, el Prana es la fuerza vital que nos está manteniendo vivos.
Los 7 Chakras y como equilibrarlos
Los Chakras son vértices de energía y no tenerlos equilibrados puede generar malestar en nosotros, ansiedad, mal humor… o incluso dolencias físicas que se pueden ir agravando. Mejorar su estado va a mejorar nuestro cuerpo en su totalidad. Vamos a descubrir como hacerlo.
Chakra raíz: Muladhara
El primero que nos encontramos, el más bajo. Es nuestro cable con la Tierra, nuestra conexión. Lo encontramos ubicado en la base de la columna, en el coxis. Su color es el rojo y cuando está bloqueado generamos sensación de culpa, miedos a enfrentarnos a nuestros problemas y situaciones diarias complicadas.
¿Como lo desbloqueamos? Los ejercicios aeróbicos serán la clave, bailar, correr… también la conexión directa con la naturaleza. Si queremos utilizar la aromaterapia podemos hacerlo con aceite esencial de pachuli y el mantra «LAM».
Chakra sacro: Svadhisthana
Relacionamos este segundo Chakra con la sexualidad, lo encontramos ubicado debajo de nuestro ombligo. Este Chakra bloqueado provoca bloqueos en nuestro deseo de disfrutar, perderemos el apetito sexual.
Para desbloquear este Chakra irá bien hacer ejercicios que impliquen rotación de nuestras caderas, danza del vientre, merengue, salsa… Si recurrimos a la aromaterapia lo haremos con pimienta rosa y el mantra «VAM».
Chakra plexo solar: Manipura
El Chakra en el centro de nuestro cuerpo, el tercer chakra. Lo ubicamos donde nuestro estómago. Tenerlo bloqueado genera enfermedades en nuestro intestino, estómago, úlceras… Esta situación nos genera inseguridades, sensación de inferioridad e insatisfacción.
Salir a correr es una de las maneras de activar el chakra del plexo solar, también es bueno establecer rutinas. Para gestionarlo con aromaterapia utilizaremos el mantra «RAM» junto con pimienta negra.
Chakra corazón: Anahata
Los sentimientos de amor hacia los demás los gestionamos con el cuarto chakra, el chakra del corazón. Este chakra cerrado puede provocarnos enfermedades cardíacas o sentimentalmente sensación de estancamiento emocional. Es muy importante mantener sano este chakra y podemos conseguirlo practicando yoga, meditación y respiraciones conscientes.
El mantra que le asociamos es «IAM» y lo acompañaremos con aceite esencial de pino para abrirlo.
Chakra Garganta: Visuddha
Lo asociamos con el color azul, es el chakra ubicado en nuestra garganta. Tenerlo bloqueado provoca problemas en la voz, en nuestra comunicación con los demás y cultiva el temor a meternos en problemas. Algunas veces incluso hablaremos de problemas de tiroides.
¡Cantar para desbloquearlo será la mejor opción! Las movilizaciones cervicales también van a sernos útiles en este caso. Podemos desbloquearlo con el mantra «OM» y aceite esencial de lavanda esta vez.
Chakra tercer ojo: Ajna
En nuestra frente ubicamos el chakra del tercer ojo. este chakra concentra nuestras ideas, nuestra creatividad y nuestro pensamiento. Su color es el azul índigo y va ligado a la glándula pineal. Este chakra bloqueado nos hace sentir confusión mental.
Aplicarnos nosotros mismos masajes en nuestros ojos, párpados y cejas con las yemas de nuestros dedos va a ser una buena forma de liberar este chakra, también podemos hacerlo esta vez con el mantra «ksham» y el aceite esencial de limón.
Chakra corona: Sahasrara
Y ya nos encontramos en el séptimo chakra, el que nos conecta con el plano más espiritual. Su color es el lila y cuando está bloqueado tenemos como una extraña necesidad de dominarlo todo, de ego y siempre estaremos buscando el apoyo de los demás, sentiremos apego.
Activaremos este chakra con la práctica de Yoga, meditación y si queremos hacerlo con mantras utilizaremos «OM» y aceite de lima.
Te hemos contado mucho pero aun asi no deja de ser una pequeña pincelada sobre el mundo energético de los chakras. ¿Qué conoces de ellos? ¡cuéntanoslo!
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